S4E1: Vipassana-Meditation – Erfahrungen vom Schweigeseminar

Warum man einfach mal schweigen sollte. Phil berichtet von seinen spannenden Erfahrungen aus dem Schweigeseminar. Zum Mitdiskutieren unter https://www.philundrob.de/d/5-s4e1-vipassana-meditation-erfahrungen-vom-schweigeseminar

S3 E3: Bewusstheit entwickeln für mehr Bewusstsein

Willkommen zurück zu Staffel 3 des PhilundRob Podcasts – dem herrlich alltäglichen Podcast! 

Der DIY-Experte Rob überzeugt Phil kulinarisch voll und ganz, denn er backt sein Brot selbst. Wie Rob dieses einzigartig geschmackvolle Wunder vollbringt, erklärt er einleitend in dieser Episode.
Anschließend widmen sich die beiden Freunde der Frage, was Bewusstheit überhaupt ausmacht und wie sich ein entwickeltes Bewusstsein auf die eigene Bewusstheit auswirkt – mit all dessen Konsequenzen. Rob macht es dabei sehr praktisch, denn er benötigt dringend mehr Bewusstheit bei der Kindeserziehung. Doch ist dies wirklich eine machbare Aufgabe: Bewusstheit zu entwickeln während der größten natürlichen Lebensaufgabe und Herausforderung des Lebens – der Erziehung eines Kindes?  
Hört einfach einmal rein, zu welchem Ergebnis die beiden Freunde kommen.  

Den Podcast findest du auf…
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Spotify: https://spoti.fi/35AmUpI
Website: https://philundrobpodcast.wordpress.com/
YouTube: https://bit.ly/35xY6yk 

Phil und Rob wünschen euch viel Spaß bei der heutigen Episode 3 von Staffel 3 und freuen sich auf deine Kommentare und Fragen via Kommentarfunktion oder per Email an: philundrobpodcast@gmail.com

S3 E2: Rob baut ein Baumhaus | Ist Liebe Aufopferung?

Willkommen zurück zu Staffel 3 des PhilundRob Podcasts!
Rob erzählt einleitend über seine neuen DIY-Pläne, warum er gerade ein Baumhaus bauen möchte und was das mit obdachlosen Menschen in Valenzia zu tun hat.
Zum Hauptthema haben sich die beiden Freunde die Frage gestellt, inwieweit Liebe (Selbst-)Aufopferung ist. Dabei kommen Moral, kritisierte stereotype Fallbeispiele und Kindeserziehung als Grundlage allen Seins nicht zu kurz. Verwirrt? Dann hör‘ am besten mal rein.

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Phil und Rob wünschen euch viel Spaß bei der heutigen Episode 2 von Staffel 3 und sie freuen sich auf deine Kommentare und Fragen via Kommentarfunktion oder Email: philundrobpodcast@gmail.com

Phil Und Rob Podcast S3 E1: Neuigkeiten & Postwachstum

Phil und Rob sind zurück und es gibt einige Neuigkeiten! Zur ersten Auftaktepisode berichten sie von den wichtigsten Neuigkeiten und gehen neue Pfade. Postwachstum (engl.: degrowth) beschäftigt die beiden bereits eine Weile und auch dieses Thema schneiden sie an, inklusive Buchempfehlung: https://amzn.to/3khEwwu

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Phil und Rob wünschen euch viel Spaß bei der heutigen Einstiegsepisode von Staffel 3 und sie freuen sich auf deine Kommentare und Fragen via Kommentarfunktion oder Email: philundrobpodcast@gmail.com

Beruf oder Berufung? | Kernfragen des Lebens

Im Selbstoptimierungszeitalter und dem Zeitalter des Individualisten geht es viel um die Frage, was eigentlich die eigene Berufung ist und wie man sie findet. Das Internet ist voll von Ratschlägen. Uns wirft es die Frage auf, ob es überhaupt für jeden eine Berufung gibt und was es für Alternativen zur Berufung im Berufsleben gibt. Phil und sein Showgast Jonathan kommen auf überraschend viele Ideen, welche sie nicht verheimlichen möchten. Lass uns gerne einen Kommentar da, wie du Berufung empfindest und ob du es als realistisch einschätzt, sie jemals zu erreichen. Viel Spaß mit der heutigen Episode! Bis bald und alles erdenklich Gute wünschen Phil und Rob

„Komm‘ mal runter!“ – Ausgeglichenheit in Stresssituationen

Stress kennt jeder! Phil hatte Prüfungen und es mangelte ihm an Ausgeglichenheit, was den Stressfaktor letztlich erhöht hat. Phil und Rob diskutieren also über mögliche Abhilfen, um ein ausgeglichenes, stressarmes Leben zu führen. Dabei werden sie kreativ und befassen sich nicht nur mit bekannten Allheilmitteln wie Sport, sondern sie tauchen etwas tiefer ein und lernen etwas vom WhatsApp-Produktmanager oder erkennen die Sinnhaftigkeit von Abschweifenden Gedanken. Außerdem sprechen sie über das viel diskutierte Thema Struktur, warum es sinnvoll ist NEIN sagen zu können und vieles vieles mehr… Danke für’s Einschalten, bis bald und alles erdenklich Gute wünschen Phil und Rob

KONTAKT:

  1. Anchor-App: anchor.fm/philundrobpodcast …und „Message“ an „Phil und Rob Podcast“ schicken
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  4. Website besuchen: philundrobpodcast.wordpress.com

 

Ich – das Zentrum der Welt

Phil setzt sich selbst in das Zentrum der Welt und beleuchtet die Welt von dort aus. Wir Menschen sind Individuen und stellen unser Ego unweigerlich immer wieder in den Vordergrund. Doch manchmal geraten wir dabei in Konflikte mit uns selbst oder auch mit anderen. Darum geht es in der heutigen Episode. Unsere Kontaktmöglichkeiten sind…

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Neues zum Podcast + App-Empfehlung

Die heutige Episode behandelt kein zwischenmenschliches Thema, wie es generell der Fall ist. Sondern es handelt sich um Phil-und-Rob’s ERSTE Neuigkeitenepisode! Außerdem wirst du etwas über Phil’s App-Empfehlungen hören, falls du nach einer Podcast-App Ausschau hältst oder unzufrieden mit deiner bisherigen bist. Nimm‘ gerne jederzeit mit uns Kontakt auf. Wir freuen uns auf deine Sprachnachricht, lesen jeden Kommentar und reagieren darauf. Unsere Kontaktmöglichkeiten sind…

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Wie WERTE ich mein Leben auf?

 

Unsere Wertvorstellungen, die jeder von uns bewusst / unbewusst hat, bestimmen unser Leben. Erst wenn wir sie für uns selbst benennen können, können wir nach ihnen leben und handeln. In der heutigen Episode spricht Phil darüber wie wir sie finden können und welchen Effekt sie auf unsere Beziehungen haben. Wie du deine Werte herausfindest:

  1. https://einguterplan.de/werte/
  2. https://www.ziele-sicher-erreichen.de/blog/uebung-welche-sind-ihre-wichtigsten-werte/

Leben – ist doch selbstverständlich!

Herzlich willkommen zum PhilundRob Podcast! Das Leben sehen viele Menschen als selbstverständlich an. Doch es kann jederzeit vorbei sein. Phil machte jüngst Erfahrungen, bei denen die Gesundheit einer guten Freundin und das Leben der eigenen Mutter in Gefahr gewesen sind. „Diese Momente machen mir bewusst, wie wertvoll das Leben, die Gesundheit und auch die Menschen um uns herum sind.“, sagt er. Nichts im Leben ist selbstverständlich. Wir dürfen aufhören, uns zu beschweren und anfangen dankbar für das Leben, unsere Gesundheit und unsere liebsten Menschen zu sein. Zum Schluss gibt es noch einen effektiven Tipp – sofern er umgesetzt wird!

Kontaktmöglichkeiten:

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  4. Kommentarfunktion verfügbar! 🙂
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Geselligkeit! Muss das sein?

 

 

Phil weiß, dass er vermutlich nicht der geselligste Mensch ist. Obwohl extravertiert, gelernter Erzieher und angehender Sozialarbeiter scheinen ihn gesellige Abende, die der Entspannung und dem Small-Talk dienen nicht zu beeindrucken und stößt dabei immer wieder auf Unverständnis. Er möchte vielmehr seiner Leidenschaft folgen, interessante Projekte angehen, tiefgründige Gespräche mit einzelnen Personen führen oder schlicht allein entspannte Abende verbringen. Nun sucht er deinen Ratschlag! Kontaktmöglichkeiten:

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  2. Email: philundrobpodcast@gmail.com
  3. Website: philundrobpodcast.wordpress.com
  4. iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/philundrob-podcast/id1303169646?mt=2

Minimalismus

Willkommen zurück liebe/r Zuhörende! Heute sprechen Phil und Rob über Neuigkeiten von Rob’s Leben auf einem Boot und ob Rob bald den Hafen in Valencia verlässt. Des Weiteren unterhalten sie sich über die Schönheit der ‚Reduktion auf das Wesentliche‘: Minimalismus und worauf es im Leben wirklich ankommt. Es grüßen – voller Euphorie zurück beim Podcasten zu sein – Phil und Rob!

Wir sind wieder da!

Heute sprechen wir über die Gründe unserer Abwesenheit und wer uns wieder Antrieb für neue Podcast-Episoden gegeben hat. Außerdem erklärt Phil, was ihm in der Podcast-Welt erheblich missfällt: Das Fehlen der Kommentarfunktion. Doch gibt es Alternativen? Viel Spaß bei der heutigen Episode! Wir freuen uns, dass du wieder mit dabei bist. Es grüßen Phil und Rob

Tosh und seine Positivität

Heute bei PhilundRob:

Phil lädt Tosh zu einer POSITIVEN Episode ein. Tosh hatte ein ziemlich abwechslungsreiches und aufregendes Leben. Trotz Schwierigkeiten in der Jugend und der Herausforderung mit seiner Spielsucht verlor Tosh nie seine Neugierde und Positivität. „Jeder Tag ist aufregend!“ Nach diesem Motto lebt er sein Leben. Was er noch alles zu dem heutigen Thema zu sagen hat, erfahrt ihr in dieser Episode.
Viel Spaß wünschen Phil und Rob!

Heutige ZUHÖRERFRAGE:

Welche Bedeutung hat für dich eine Haltung von Positivität? Vor allem: In welchen Momenten fällt es dir schwer positiv zu denken oder auch positiv zu handeln?

Spannendes Thema! Wir sind gespannt, was ihr darüber denkt.

Er gibt nicht auf!

Phil hat dieses Mal wieder einen Gast eingeladen. Es handelt sich um seinen langjährigen Schulfreund Chris, der bereits durch alle Phasen von Prüfungssituationen gegangen ist und heute sein Resümee zieht, an welchen Punkten er am liebsten aufgeben hätte, es jedoch nicht tat.

Weitere Themen sind:

  • Was verband die beiden Freunde Phil und Chris von Anfang an?
  • Warum ist Aufgeben für Chris keine Option?
  • Welche Gedanken treiben Chris konstant an?
  • Worauf solltest du bei der Studienwahl achten?

Viel Spaß bei der heutigen Episode! Jeden Dienstag gibt es für dich ein neues spannendes Thema.

Schreib‘ uns gerne einen Kommentar welches Thema dich noch zur Persönlichkeitsentwicklung interessiert.

Bis dahin wünschen dir deine Gastgeber Phil und Rob eine schöne Woche!

Phil’s Reaktion auf die „12 Praktiken für ein zufriedenes Leben“

Phil haben die „12 Praktiken für ein zufriedenes Leben“ – aufgestellt von Rob – sehr begeistert. Er beschreibt sie als originell und gut durchdacht und versucht all diese für ihn wundervollen Praktiken zu kommentieren. Letztlich beschränkt er sich auf die drei für ihn Wichtigsten und nimmt noch einmal Bezug zu folgenden Fragestellungen:

1) Was ist mit dem Kontakt zu anderen Menschen? Sollte man ihn für ein zufriedenes Leben nicht als Grundvoraussetzung miteinbeziehen?

2) Wie schafft es Rob, täglich für ihn bedeutsame Aktivitäten zu wiederholen, um ein Experte darin zu werden?

Die 3 Praktiken, auf die Phil Bezug nimmt:

  1. Baue stets auf dem Existierenden auf, anstatt von neu zu starten und schmeiße nie Dinge aus deiner Vergangenheit fort.
  2. Wann immer du eine Idee hast, versuche sie sofort zu verarbeiten / publizieren. Überdenke nicht, wie du anfängst, sondern mach‘ es einfach.
  3. Hetze dich niemals ab, sondern nimm‘ dir für jede Aktivität, die du tust, Zeit und führe sie in Ruhe und mit vollem Bewusstsein aus.

Die weiteren faszinierenden Praktiken von Rob findest du HIER.

Die heutigen Themen drehen sich rund um Lebensführung und Persönlichkeitsentwicklung.

Viel Freude mit der heutigen Episode!

Vertraust du mir?

Phil stellt Rob vor die Frage: „Lieber Rob, vertraust du mir?“ Wie wird Rob wohl darauf antworten und was haben die beiden sonst noch so zum Thema Vertrauen zu sagen? All das in der heutigen Episode. Viel Spaß!

Darunter auch die Themen:
Was ist eigentlich Vertrauen? 4:44
Vertraut Rob seinem Freund Phil? 6:37
Grundvertrauen vs Grundmisstrauen 8:24
Wem vertrauen wir? Wovon hängt Vertrauen ab? 14:44
(darunter auch: Personenbezogenes Vertrauen vs situationsbezogenes Vertrauen 20:42)
Selbstvertrauen 33:59
Wie vertrauen wir mehr in uns selbst? 40:49
Ausblick 51:52

Heutige ZUHÖRERFRAGE:
Was bedeutet für euch Vertrauen und ist Ehrlichkeit eine Grundvoraussetzung für Vertrauen?

Spannendes Thema! Wir sind gespannt, was ihr darüber denkt.

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Email: philundrobpodcast@gmail.com

Zukunftsangst

Herzlich willkommen zum Phil und Rob Podcast.

Heute gibt es wieder einen besonderen Gast in der Show: Karl.
Phil und Karl widmen sich dem umfassenden Thema der Zukunftsangst und betrachten folgende Aspekte genauer:

– Was ist Zukunftsangst?
– Einflüsse von Zukunftsangst
– Probleme mit Zukunftsangst
– Wie kann man Zukunftsangst kontrollieren?
– Methoden, die sich in den Alltag integrieren lassen

Danke an Karl für die anregende Diskussion und viel Spaß mit dieser Episode!

Lass‘ uns gerne in den Kommentaren deine Meinung da.

Herzliche Grüße,
Rob und Phil

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Unseren zugehörigen Podcast mit noch mehr Episoden findet ihr hier:
PhilundRob
https://itunes.apple.com/us/podcast/id1303169646

Schaut gerne auch bei unseren anderen Projekten vorbei:
Philmotiviert
https://m.youtube.com/channel/UCrd2UMp3cLUxigqqp987dQw?sub_confirmation=1&feature=iv&src_vid=HAycN7ePv2Y&annotation_id=annotation_837790551?sub_confirmation=1

Was sind eigentlich Ziele?

Phil lädt heute einen besonderen Gast zur Show von PhilundRob. Er interviewed Vivian über Ziele: Ist es sinnvoll sich Ziele zu stecken? Und wenn ja, sollten wir uns besonders hohe oder lieber realistische Ziele setzen?

Weitere Themen:

  • Langfristige Ziele und kurzfristige Ziele
  • Ziele setzen und Persönlichkeit
  • Gründe für Zielsetzungen und was spricht dagegen?

Den Podcast gibt’s übrigens auch auf YouTube:

https://youtu.be/_L8TKcpyXHk

Schaut auch bei PhilundRob’s anderen Projekten vorbei.

Philmotiviert auf YouTube

Was ist eigentlich Verantwortung?

Phil und Rob diskutieren über Verantwortung, Einzelkinder, Egomanen und Neandertaler.

Auch mit dabei, ein Gedicht von Rupi Kaur:

a lot of times

we are angry at other people

for not doing what

we should have done for ourselves

– responsibility

https://imgur.com/a/8Qunt

Hier gibt es Esther’s Reaktion auf unseren Podcast in Videoform:

Verantwortung I

Verantwortung II

Danke Esther!

Den Podcast von RobundPhil gibts übrigens auch auf YouTube:

https://youtu.be/_L8TKcpyXHk

Was ist eigentlich Persönlichkeit?

Heute diskutieren Rob und Phil über den Begriff Persönlichkeit und den Zusammenhang mit Freundschaft und Partnerschaft.

Gehen auf die Frage ein, wie sich Persönlichkeit von Kind bis zum alten Greis entwickelt.

Unterhalten sich außerdem über den Film Verano 1993 (Sommer 1993).

Wer das Videoformat bevorzugt, der findet diesen Podcast auch auf YouTube und kann sich die Gesichter von Phil und Rob anschauen.

Lass mal Freund sein!

Phil beschreibt seine Freundschaft zu Rob.

Außerdem Reflektion zum Artikel von Esther zum Thema Kreativität und Persönlichkeit.

Gretchen Rubin’s Quiz: The Four Tendencies

The Four Tendencies: The Indispensable Personality Profiles That Reveal How to Make Your Life Better (and Other People’s Lifes Better, Too):

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